Hva er fordelene og skadene med solsikkefrø?
Det er knapt en person som vil nekte å tilbringe kvelden på en ekstremt spennende okkupasjon - å hakke solsikkefrø. Titusener og hundretusener av mennesker i alle land i verden liker å knipse frø, og på samme tid er det få som er bekymret for fordelene og skadene med solsikkefrø. Det ser ut til, hvilken fordel kan det ha av dem? Og enda mer, en slik velsmakende ting kan ikke være skadelig. Dette er imidlertid på ingen måte tilfelle.
La oss se nærmere på hva som er fordelene og skadene med solsikkefrø. Frø er først og fremst et lagerhus med vitamin B, E, A og D, veldig viktig for kroppen vår, noe som forbedrer synet, styrker beinstyrken og stabiliteten i nervesystemet, forynger kroppen og øker effektiviteten. Frøene inneholder omtrent tjue prosent av proteinet, som inneholder aminosyrer. Selen i dem er en utmerket antioksidant som fjerner skadelige stoffer. Frøskjell er blant annet en utmerket ingrediens for hjemmeskrubb, som er veldig flinke til å fjerne urenheter og døde celler fra huden.
Imidlertid, sammen med fordelene, gir frø betydelig skade på kroppen vår. Så, den konstante rensingen av kjernene ødelegger gradvis emaljen på tennene (du kan imidlertid redde tennene dine hvis du åpner dem med hendene). Og de som følger en diett, bør helt glemme frø, fordi de er et ekstremt kaloririkt produkt. For klarhetens skyld kan du gi følgende eksempel: når det gjelder kaloriinnhold, er et glass frø lik en porsjon fett svinekebab eller et halvt hvitt brød.
Jeg trodde ikke engang at solsikkefrø inneholder så mange kalorier. Jeg tror det viktigste er å vite når du skal stoppe! Jeg vil også legge til gresskarfrø på listen over nyttige produkter.
Hovedfordelen med solsikkefrø er at de og nøttene er veldig rike på vegetabilsk protein, men samtidig inneholder de mindre kalium enn nøtter, og dette er ofte viktig. Men samtidig er det vanskelig å overvurdere deres skade på tennene, for få mennesker kniper hendene, dette er slett ikke det samme.
Jeg trodde at den største skaden fra frø er søppel som uunngåelig oppstår når du spiser dem. Jeg tror at skaden på tennene er mye overdrevet, fordi skallet av pinjekjerner er mye sterkere, og jeg knipser dem nesten hvert år i to eller tre måneder til lagrene jeg har gått tom for. Og ingenting, og tennene mine er intakte, og jeg er mett! Og nå om kaloriinnholdet ... Energien til frø blir erstattet av deres betydelige avføringseffekt, som ingen vil benekte. Men dette er selvfølgelig en amatørs oppfatning ...