Skader og fordeler med mandler - hva er de forårsaket av?
Mandler vokser i tropiske land og Sentral-Asia, nøttene deres er næringsrike og smakfulle, derfor har de alltid vært populære. I mange år har ernæringseksperter forsket for å avgjøre hvilken skade og nytte mandler er for menneskekroppen.
Fordelene med mandler:
- Som alle andre nøtter er mandler sunne når de konsumeres i rimelige mengder.
- I tillegg er det viktig i hvilken form den brukes til mat - oppvarming (steking) av en mandel ødelegger alle nyttige sporstoffer, stekte mandler er ubrukelige for kroppen.
- Mandelens nytte skyldes tilstedeværelsen av vitamin B og E i dem, som er nødvendig for normal vekst av hår, negler og for å opprettholde hudens tilstand. Mandler brukes i mange kosmetikkprodukter.
- Sammensetningen av mandeltrefrukten inneholder fett og proteiner, karoten og fettsyrer, sporstoffer og salter, som bestemmer ernæringsverdien til produktet.
- Mandler stimulerer mental aktivitet, renser blodet. Med tanke på mandlenes evne til å forsyne kroppen med energi, er de inkludert i dietten for rå foodists og vegetarianere.
Mandler skader:
- Mandler kan være skadelige hvis det forbrukes for mye av dem, samt bruk av ikke helt moden frukt som inneholder hydrocyansyre.
- En stor mengde av produktet kan forårsake allergi.
- Mandler er kontraindisert for personer som er utsatt for overvekt.
- Mandler kan hindre fordøyelseskanalen hos mennesker med svekket mage.
- Mandler anbefales ikke for de med hjertesykdom.
Tatt i betraktning at skadene og fordelene med mandler avhenger av mengden og kvaliteten på nøtter som brukes, bør de brukes til mat med en viss forsiktighet. Du bør ikke helt forlate bruken av mandler, tross alt, dette er et veldig nyttig produkt for mennesker.
I ublu mengder kan sannsynligvis enhver mutter gå dårlig. Generelt kjennetegnes de fleste nøtter ikke bare av sin store nytte, men også av god smak, og det er derfor ikke alltid lett å stoppe i ferd med å bruke dem.